
Vežba za butne mišiće
Početni položaj
Stanite uspravno, noge paralelno, leđa ravna. Pridržavajte se ako želite za zid ili stolicu.
Akcija
Levom rukom dohvatite levo stopalo. Dišite duboko i zadržite dah 10-30 sekundi.Ponovite suprotnom stranom.
Posebna uputstva
Samo do tačke nelagodnosti a nikako do tačke bola.
Mišići
– butni
Komentari 0