English
Srpski
Русский
Telo je veliki i komplikovan organizam koji svakodnevno koristimo, pa je normalno da nam tu i tamo želi nešto poručiti.
Naše je telo veliki skup mišića i kostiju, nadopunjeno s mesom, žilama i nervnim sistemom, barem tako jednostavno možemo objasniti. Svakodnevno smo u pokretu i svakodnevno koristimo svih 752 mišića u telu, a naše su kosti pogodne “rđanju”, odnosno što smo stariji, to su one mekanije i sklonije povredama.
Naše telo, pošto je toliko komplikovan organizam, može nam i pokazivati i vikati da nešto nije u redu pre nego dođe do ozbiljnijeg i težeg problema.
Baš zato, potrebno je slušati svoje telo i reagovati na zvukove koje ono proizvodi, a pogotovo ne smete ignorisati bolove koji se pojavljuju uz zvukove.
Ne ignorišite svoje telo, ono zna najbolje šta je za vas i za njega!
Krči vam u želudcu
Naš želudac najčešće proizvodi zvukove krčanja kada smo gladni, međutim ti zvukovi su propraćeni i osećajem gladi. Želudac se može čuti i kada samo prerađuje hranu, tečnost ili kada vazduh prolazi kroz creva.
Za zvukove je zaslužna peristalika, pri čemu dolazi do kontrakcije mišića cevastog organa koji pritiska i usmerava hranu prema izlaznom otvoru.
Zvukovi u želucu mogu nastati i tek ako pomislimo, vidimo ili osetimo hranu – jer mozak šalje signale u stomak i creva koji pokreću varenje.
Uzrok krčanja može biti i alergija na hranu, lekovi, pogotovo laksativi, ali i čir na želudcu, hernija ili infekcija. Uz ove prethodne, krčanje u želudcu nije jedini simptom, već se pojavljuje i krv u stolici, bol u stomaku, kao i što se može videti ili osetiti oteklina. U tim slučajevima je potrebno posetiti doktora.
Preskakanje i škljocanje vilice i čeljusti
Do preskakanja i zvuka škljocanja vilice i čeljusti dolazi najčešće zbog disfunkcije viličnog zgloba, odnosno najčešće dolazi do pomerenog diska kome je potreban taj “klik” da se namesti.
Škljocanje, škripanje ili pucketanje u Temporomandibularnom zglobu simptomi su poremećaja unutar zgloba. Javljaju se ako je disk, koji sprečava trenje između zglobnih tela, van svog normalnog položaja. Prilikom otvaranja usta i lateralnog kretanja, zglob klizi u svoj normalni položaj, uz pojavu škljocanja. Zglobni zvukovi su za pacijente neprijatni, ali ako se uz njih ne javlja bol ili ograničenje kretanja donje vilice nema potrebe za terapijom.
Ali, ako do nje dođe – trebalo bi da posetite svog stomatologa i ortodonta, kako bi se utvrdilo šta izaziva ovaj problem, jer je nekada potrebno samo “namestiti” da se zubi spajaju na pravilan način. Problem čeljusti može biti i njegovo zaključavanje, odnosno da čeljust odjednom ne možete pomeriti, a kada i uspete pojavljuje se velika bol. U čeljusti, i licu, nalazi se Temporomandibularni zglob, koji kod čestog iskakanja može postati sve bolniji i ukočeniji.
Uzrok ovih problema može biti i sindrom viličnog zgloba, koji kod nekih može biti bezbolan i prolazan, dok kod drugih može izazivati intenzivne bolove, kao i njihovo širenje u lice, vrat i ramena.
Lečenje zglobnih položaja uključuje fizikalne vežbe, izradu proteze, analgetike. Preporučuje se izbegavati jako otvaranje usta i druga ekstremna kretanja; zevanje, odgrizanje hrane.
Pucketanje, zvonjava i pulsiranje u uvetu
Zvonjava, šumovi i pulsiranje u uvetu stručno se naziva tinitus, a zvuci mogu biti konstantni ili se pojavljivati u intervalima. Osim zvonjave i šumova, možete čuti i zujanje, cvrčanje i zviždanje, a razlog može biti preterana osetljivost na normalan zvuk, a može prouzrokovati nemogućnost spavanja, kao i nemogućnost koncentracije.
Kod tinitusa, potrebno je vežbati kako bi se podstakla bolja cirkulacija u mozgu, odnosno povećao krvotok u glavi, kao i obavezno smanjiti količinu soli u ishrani.
Ako vam ovi zvukovi onemogućavaju svakodnevno normalno funkcionisanje, posetite otorinolaringologa koji će izvršiti pregled i konstatovati da li radi o infekciji, problemom sa unutrašnjim uvetom, a za lečenje vam mogu biti propisani antibiotici, kao i kapi.
Pulsiranje u uvetu
Za pulsiranje u uvetu uzrok može biti prevelika konzumacija kofeina, alkohola i slatkiša, kao i stres, a pacijentima se u ovim slučajevima savetuje relaksacija i izbegavanje konzumiranje proizvoda koji su i sami uzrok pulsiranja. U ovim slučajevima, krvni pritisak raste do te mere da ga možemo čuti, a to vam je odličan znak da treba odmor!
Ako ne ignorišete ovu pojavu, na vreme možete lečiti ili zaustaviti pojavu težih kardiovaskularnih, odnosno srčanih, problema.
Škljocanje u kolenu
Kao i kod zglobova, pucketanje može doći zbog preskoka ligamenata ili tetiva preko koštanih ispupčenja, pa kao i drugi navedeni “zvukovi tela” nije ozbiljno ako ne osetite slabost u kolenima i propratnu bol. Može doći i do toga da koleno ne možete pomeriti.
Kako bi se ovi uzroci rešili, važno je najpre posetiti lekara kako bi se sprovela dijagnoza i slikanje, a savetuju se i vežbe kako bi ojačali kolena i mišiće. Obavezno se pre vežbanja zagrejati, kao i nakon njih istegnuti, kako ne bi došlo do povreda pre ili nakon vežbanja.
Škljocanje u vratu i leđima
Škljocanje u vratu i leđima svakodnevnica je onih koji većinu svog dana provedu sedeći i pri tome se nepravilno drže. Takođe, razlog može biti opšta napetost zbog stresnog posla.
Škljocanje u vratu može biti posledica bolnog sindroma vratne kičme, a u tim slučajevima bol se može početi širiti prema ramenima, kao i prema grudnom košu. Bol u vratu može se proširiti sve do prstiju, u kojima možete osećati trnce.
Kada škljocate vrat i leđa, dolazi do trenutnog smanjivanja napetosti mišića i vrata ili leđa, ali ne treba ignorisati glavne uzroke ovog bola. Pokušajte se kretati više, ili barem opustiti kako bi i vaši vratni i leđni mišići odahnuli!
Komentari 0